دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام تو و من

    در این پست می توانید دانلود آهنگ میثم ابراهیمی تو و من را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ میثم ابراهیمی تو و من

    Download New Song By Meysam Ebrahimi Called to Va Man

    خوانندهنام آهنگموزیکدسته بندی
    میثم ابراهیمیتو و منمرتضی پاشاییآهنگ غمگین

     

    نوشته دانلود آهنگ میثم ابراهیمی تو و من اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید


    ضد جاذبه و ضد ماده از بحث بر انگیزترین مسائلی هستند که سال ها است دانشمندان در تلاش برای بررسی رفتار آن ها هستند. قصد داریم بررسی کنیم که آیا این دو حقیقت دارند و تاکنون در موردشان چه می دانیم؟

    یکی از شگفت انگیز ترین واقعیت ها در مورد علم نحوه عملکرد قوانین طبیعت است. هر ذره بدون توجه به اینکه در کجا باشد از قوانین یکسانی تبعیت می کند و نیروی وارده مشابه و قوانین بنیادی ثابتی  را تجربه می کند. هر ذره ای در عالم هستی بدون توجه به خصوصیات آن، می تواند جاذبه را تجربه کند. حداقل این گونه می توان گفت که در تئوری این گونه است.

    در عمل اما اندازه گیری برخی از موارد بسیار مشکل است. فوتون ها و ذرات عادی و پایدار همان گونه که انتظار می رود در میدان گرانشی سقوط می کنند. به همین ترتیب است که کره زمین هم اجسام را به سرعت 9.8 متر بر مجذور ثانیه به سمت خود می کشد. اما با این وجود هنوز نتوانسته ایم شتاب جاذبه پاد ماده را محاسبه کنیم.





    ضد ماده به زبان ساده

    اگر با پاد ماده یا ضد ماده آشنایی ندارید باید گفت که ماده از ذره اما پاد ماده از ضد ذره تشکیل شده است. به عبارت دیگر پاد ماده هسته ای با بار منفی دارد و ذرات مداری آن بار مثبت دارند و از این حیث برعکس ماده است.

    ضد ماده

    مقایسه ماده با ضد ماده. اتم هیدروژن در سمت چپ و ضد ماده متناظر آن، اتم ضد هیدروژن در سمت راست. در ادامه مطلب بیشتر این دو را مقایسه می کنیم.

    در ضد ماده همتای الکترون بار مثبت و همتای پروتون بار منفی دارد

    در ماده هسته بار مثبت و الکترون های مداری بار منفی دارند. به نظر می رسد پاد ماده هم به طرز مشابهی در شتاب جاذبه گرفتار شود اما موضوع تا کنون پیچیده تر از این حرف ها بوده است و به طور مرموزی به محض اینکه شروع به اندازه گیری این مورد در پاد ماده می کنیم دیگر هیچ چیزی در موردش نمی دانیم!

    پاد ماده برای اولین بار چه زمانی مطرح شد؟

    پل دیراک را می توان پدر پاد ماده دانست. دیراک که در سال 1933 جایزه نوبل را دریافت کرده تئوری جدیدی را ارائه داده بود. تئوری او ترکیبی از مکانیک کوانتوم برای تشریح دنیای زیر اتمی با نسبیت خاص اینشتین بود که بر اساس آن هیچ چیزی نمی تواند سریعتر از نور حرکت کند.

    معادله دیراک توضیح می داد که چگونه ذرات ریز و بسیار سریع (از جمله الکترون ها با سرعت حرکت نزدیک به سرعت نور) رفتار می کنند. اما معادله ای که او مطرح کرده بود تنها برای الکترون ها با بار منفی صادق نبود. در واقع این معادله می توانست برای ذراتی با رفتار مشابه با الکترون ها ولی با بار مثبت هم مصداق داشته باشد. با این حال دیراک در ابتدا این موضوع را نادیده گرفته بود اما در نهایت دریافت که معادله خبر از کشف جدیدی می دهد: پاد ماده.

    او ادعا کرد که به ازای هر ذره ماده یک ضد ماده با خصوصیاتی مشابه وجود دارد و البته انتظار داشت ضد ماده مورد بحث بار مثبتی داشته باشد. بر اساس گفته های او انتظار می رفت مشابه با ماده که دارای پروتون (با بار مثبت)، نوترون (با بار خنثی) و الکترون (با بار منفی) است، پاد ماده هم دارای ضد پروتون و ضد الکترون باشد تا پاد اتم را تشکیل دهد. پاد الکترون همان چیزی است که به نام پوزیتورن می شناسیم (حالا نیم نگاهی به شکل قبل داشته باشید).

    ضد ماده

    پل دیراک

    دیراک معتقد بود به ازای هر ماده یک ضد ماده با خصوصیاتی مشابه وجود دارد

    این یافته های او گمانه زنی هایی در این باره مطرح کرد که ممکن است جهانی کوچک از ضد ماده ها وجود داشته باشد. دیراک انسان عجیب و غریبی بود و به عنوان نمونه در یکی از سخنرانی های خود در مورد بسیاری از مسائل با «بله»، «خیر» و «تصور نمی کنم» پاسخ می داد. بعدها انعطاف پذیری بیشتری از خود نشان داد و هنگامی که یک متخصص فیزیک نجوم دیدگاه خود را تشریح کرده بود او پاسخ داده بود: «بله». البته در ادامه توضیح داده بود: «وقتی من می گویم بله، به این معنی نیست که با آن موافق هستم بلکه به این معنی است که باید همچنان [به کاوش] ادامه دهید».

    به این ترتیب به نظر می رسید خود دیراک هم در برخی از موضوعاتی که مطرح می کرد اطمینان کافی نداشت البته باید حق را به او داد چرا که امروزه هم اطلاعات کاملی درباره پاد ماده نداریم.

    ضد ماده در دنیای امروز ما چه کاربردی دارد؟

    تاکنون آثاری از ضد ماده را از طریق تشعشعات کیهانی مشاهده کرده ایم و در واقع مقداری از آن به دلیل برخوردهای ذرات با انرژی بالا در سراسر جهان تولید شده است.

    ضد ماده

    دستگاه PET Scan

    وقتی بیگ بنگ اتفاق افتاد مقدار مساوی از ماده و ضد ماده پدید آمد

    در بیمارستان ها مولکول های رادیو اکتیو که ذرات ضد ماده را از خود منتشر می کنند برای تصویر برداری در روشی به نام «برش نگاری با گسیل پوزیترون» (PET) به کار می روند. در این روش پوزیترون ها به مغز تزریق می شوند و تشعشعات گاما که در اثر برخورد پوزیترون های ضد ماده با الکترون های ماده ایجاد می شوند را مورد بررسی قرار می دهند. الگوی نوری که در مغزهای آسیب دیده مشاهده می شود با آنچه در مغزهای معمول وجود دارد متفاوت است. به این ترتیب امکان شناسایی اختلالات عصبی فراهم می شود.

    علاوه بر این محققانی در سراسر دنیا تلاش می کنند از پوزیترون ها برای بررسی شرایط غیر عادی در مواد مختلف از جمله فلزات، نیمه هادی ها، چیپس های سیب زمینی، بستنی و حتی قرص های آسپیرین بهره ببرند. به این ترتیب امکان تولید محصولات بهتر و یا محکم تری از جمله خودروها، آسمان خراش ها، پل ها، هواپیماها و … با بررسی در ابعاد اتمی فراهم می شود.

    ضد ماده

    برخورد دهنده هادرونی بزرگ در سرن

    علاوه بر این باید اشاره کرد که از نظر تئوری در زمانی که مه بانگ (بیگ بنگ) اتفاق افتاد میزان مساوی از ماده و پاد ماده تولید شد.

    آیا می توان پاد ماده تولید کرد؟

    نحوه استفاده از پوزیترون ها برای کاربردهای متنوع از جمله پزشکی را مطرح کردیم اما مشکلی که مدتها در تولید پاد ماده مطرح بوده، تولید آن به صورت پایدار و برای مدت نسبتاً طولانی بوده است.

    در مرکز سرن آزمایش هایی در پی تولید ضد هیدروژن به میزانی که قابل استفاده باشد در حال انجام است. تا کنون محققان این آزمایشگاه موفق شده اند اتم های ضد ماده هیدروژن را تولید کنند و مهم تر اینکه این اتم ها برای مدت زمان 20 دقیقه پایدار باقی مانده اند.

    به زودی با بخش دوم این مطلب همراه باشید تا بررسی کنیم که آیا ضد ماده هم می تواند مشابه با ماده در جاذبه سقوط کند یا رفتار عجیب دیگری از خود نشان می دهد؟

    شما مخاطبين عزيز سايت با مراجعه به سایت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    در تقریبا دو ماهی که تاکنون از آغاز پاییز گذشته است، عناوین بسیاری منتشر شده‌اند که از قابل توجه ترین آن‌ها می‌توان به شاهکار راکستار، یعنی Red Dead Redemption 2 و جدیدترین نسخه از سری بازی‌های کال او دیوتی اشاره کرد.

    حالا هم فال اوت 76 آمده و فرصتی شده تا در یکی دیگر از سری مطالب ۸ نکته، به نکاتی از این بازی اشاره کنیم که بهتر است قبل از اقدام به خرید، از آن‌ها مطلع باشید.

    فال اوت 76





    1) این بازی پیش در آمدی بر تمامی نسخه‌‌های سری فال اوت است

    هر چند فال اوت 76 یک بازی چندنفره است اما سازندگان بازی در شرکت بتسدا ماموریت‌های داستانی را فراموش نکرده‌اند و در نتیجه می‌توان انتظار یک ماجراجویی تازه را در دنیای آخرالزمانی داشت. قبل از اینکه به توضیح فضای داستانی فال اوت 76 بپردازیم، بهتر است نگاهی به تاریخچه‌ی داستانی سری فال اوت داشته باشیم. داستان از سال 2077 آغاز می‌شود؛ زمانی که اولین موشک هسته‌ای شلیک شد تا آغاز جنگی باشد که نتیجه‌ی آن نابودی زمین و تمدن چند هزار ساله‌ی انسان‌ها باشد. نسخه‌ی اول این سری در سال 2161، نسخه‌ی دوم در سال 2241، نسخه‌ی سوم 2277، نیووگاس در سال 2281 و نسخه‌ی چهارم نیز در سال 2287 جریان داشت.

    در حالی که انتظار می‌رفت با توجه به روند شماره‌ گذاری‌ها نسخه‌ی جدید دنباله‌ای بر نسخه‌های پیشین باشد، بازی فال اوت 76 پیش درآمدی برای تمامی‌ نسخه‌های این سری محسوب می‌شود. داستان از پناهگاه‌ 76 آغاز می‌شود که احتمالاً نام آن برای برخی از طرفداران قدیمی این سری آشناست، زیرا اشاراتی به آن در نسخه‌های سوم و چهار شده بود. با این وجود، بازی فال اوت 76 برای نخستین بار قرار است ما را به این پناهگاه ببرد که قرار بود درهای آن 20 سال پس از پایان جنگ، یعنی در سال 2097 باز شود اما این اتفاق 5 سال دیرتر رخ داد تا اتفاقات فال اوت 76 در سال 2102 جریان داشته باشد. به محض اینکه کاربر از پناهگاه خارج شود، پیامی از طرف یک کاراکتر با نام سرپرست یا Overseer دریافت می‌کند که شامل دستور العمل‌هایی می‌شود؛ دستور العمل‌هایی که در واقع ماموریت‌های داستانی هستند.

    فال اوت 76

    2) نقشه‌ی بازی بر اساس ویرجینیای غربی طراحی شده است

    وقتی به پرونده‌ی کاری بتسدا نگاه می‌کنیم، یکی از موضوعاتی که توجه ما را به خودش جلب می‌کند، نقشه‌ها و محیط‌های گسترده‌ای است که این شرکت بازی سازی برای عناوین خود خلق می‌کند. برای اثبات این ادعا می‌توان به نسخه‌های سری بازی‌های فال اوت و The Elder Scrolls V: Skyrim اشاره کرد. خوشبختانه این ویژگی را در بازی فال اوت 76 نیز شاهد خواهیم بود، زیرا طبق ادعای سازندگان، وسعت نقشه‌ی این بازی 4 برابر نسخه‌ی پیشین این سری، یعنی فال اوت 4 است.

    در نسخه‌های پیشین این سری لوکشین‌های مختلفی را از جمله سواحل غربی آمریکا و لس آنجلس دیده بودیم و سازندگان تصمیم گرفتند برای خلق نقشه‌ی فال اوت 76 از ویرجینیای غربی الگو برداری کنند که طبق گفته یکی از سازندگان، ایالتی ایده آل و مملو از شهرهای کوچک و مناطق مخفی و مرموز دولتی است. نقشه‌ی بازی که آپالاشیا نام دارد، شامل برخی از لوکشین‌های واقعی می‌شود که برای مثال می‌توان به the World Ski Resort ،Lewisburg ،the Mothman Museum و Bolton Greens اشاره کرد.

    فال اوت 76

    3) تعداد کاربران در هر سرور زیاد نخواهد بود

    مد بتل رویال را می‌توان یکی از عجیب ترین اتفاقات چند سال اخیر صنعت گیم نامید که تاثیر بسزایی روی تغییر ذائقه‌ی گیمرها داشته است. این تاثیر آنقدر فراگیر بوده است که ناشران سری بازی‌های کال او دیوتی و بتلفیلد تصمیم گرفتند تا این مد محبوب را در نسخه‌ی جدید از این دو سری قرار دهند. همه چیز اما از سال 2012 و با انتشار مد Hunger Games برای بازی ماینکرافت آغاز شد. پس از این اتفاق، مدی مشابه تحت عنوان DayZ برای بازی Arma II منتشر شد که بعدها به صورت مستقل در دسترس علاقه مندان قرار گرفت.

    موج اصلی محبوبیت بتل رویال در میان گیمرهای سرتاسر جهان با انتشار بازی PlayerUnknown’s Battlegrounds یا به اختصار PUBG به راه افتاد و با انتشار فورتنایت ادامه یافت. البته بازی فورتنایت در اوایل انتشار خود به دلیل الگو برداری‌های زیاد از PUBG مورد انتقاد قرار گرفت اما پس از مدتی و با انتشار به‌روزرسانی‌های مختلف این انتقادات فروکش کرد و اکنون آنقدر محبوب شده است که هر از چند گاهی اخبار عجیب و غریبی را پیرامون آن می‌شنویم. برای مثال، چندی پیش مشخص شد که برخی والدین برای کودکان خود مربی استخدام می‌کنند تا مهارت‌های فرزندانشان را در بازی فورتنایت بهبود دهند.

    با در نظر گرفتن این اتفاقات، وقتی بازی فال اوت 76 معرفی شد و سازندگان از آن به عنوان یک بازی آنلاین یاد کردند، بسیاری انتظار داشتند تا بازی نامبرده الگو برداری از سبک مد بتل رویال باشد اما با توجه به صحبت‌های سازندگان این‌طور نخواهد بود. تاد هاوارد در جریان رویداد E3 2018 اعلام کرد قرار نیست در دنیاهای مشترک بازی صدها یا هزاران کاربر را شاهد باشیم، بلکه در نهایت تنها چند دَه کاربر در یک سرور قرار می‌گیرند تا بدین ترتیب حس واقع گرایانه‌ تری از یک عنوان آخر الزمانی القا شود. هاوارد همچنین در ادامه‌ی صحبت‌های خود از حاضران خواست تا فال اوت 76 را با یک بازی در سبک MMO یا بتل رویال اشتباه نگیرند!

    فال اوت 76

    4) مبارزات بازیکن علیه بازیکن (PvP) بازی متفاوت از عناوین مشابه است

    وقتی اسم مدهای چندنفره‌ی بازیکن علیه بازیکن به میان می‌آید، نخستین چیزی که به ذهن هر گیمری خطور می‌کند، یک نقشه با تعدادی کاربر حاضر در آن است که باید همدیگر را به هر روش ممکن بکشند. پس از معرفی شدن بازی فال اوت 76 و تایید حضور تعداد مشخصی از کاربران در یک دنیای مشترک، نگرانی‌هایی نسبت به این موضوع در میان طرفداران قدیمی سری بازی‌های فال اوت به وجود آمد. سری بازی‌های فال اوت در سبک نقش آفرینی ساخته شده‌اند و در چنین عناوینی گشت و گذار آزادانه در محیط یکی از المان‌های مهم بازی است. با در نظر گرفتن این موضوع و اینکه تعداد دیگری از کاربران نیز به عنوان رقیب در نقشه حضور دارند، بسیاری از طرفداران را بر آن داشت که احتمالا دیگر خبری از گشت و گذارهای بی دردسر نخواهد بود، زیرا هر زمان که بخواهند به لوکیشن‌های مختلف بروند، احتمالاً مجبور به درگیری با دیگر کاربران خواهند شد.

    خوشبختانه سازندگان فال اوت 76 که از این مشکل باخبر بوده‌اند، راه حل‌هایی را برای آن در نظر گرفته‌اند. با توجه به اطلاعات منتشر شده، اگر یک کاربر به کاربر دیگری حمله کند اما او از مبارزه سر باز بزند و تصمیم به فرار بگیرد، کاربر مهاجم می‌تواند او را بکشد اما پاداشی دریافت نخواهد کرد. همچنین این کاربران به «قاتلان تحت تعقیب» تبدیل خواهند شد و به صورت نقاط قرمز رنگ روی نقشه‌ی دیگر کاربران نمایش داده می‌شوند. پاداش کاربران جایزه بگیر از کَپ‌های (واحد پول داخل بازی) قاتلان کم خواهد شد. راه حل سازندگان به همین مورد ختم نمی‌شود. آن‌ها از این موضوع آگاه بوده‌اند که قرار دادن چنین قانونی شاید بتواند برخی از کاربران را از حمله به دیگران باز دارد اما بدون شک روی همه‌ی آن‌ها تاثیر گذار نخواهد بود. بنابراین، قابلیتی را در بازی قرار دادند که به واسطه‌ی آن یک کاربر می‌تواند خود را «صلح جو» معرفی کند. در این صورت، هیچ کاربری توانایی حمله به او را نخواهد داشت. همچنین در صورت فعال بودن این قابلیت، خود کاربر نیز توانایی حمله به دیگران را ندارد.

    فال اوت 76

    5) سیستم جدیدی تحت عنوان «انتقام» به بازی اضافه شده است

    یکی دیگر از نگرانی‌های طرفداران بازی فال اوت 76، تقابل کاربران با لول پایین و کاربران با لول بالاتر بوده است. به‌ طور حتم، کاربری که مدت زمان بیشتری در بازی حضور داشته، سلاح‌ها، تجهیزات و قابلیت‌های بهتری را در مقایسه با یک تازه وارد در اختیار دارد که تقابل این دو را نا عادلانه می‌کند. بتسدا که از این موضوع با خبر بوده، بازی را به گونه‌ای طراحی کرده است که کاربران با لول بالاتر توانایی کشتن کاربران با لول پایین‌تر از 5 را ندارند.

    این تصمیم سازندگان تا حدودی مشکل رویایی کاربران با لول‌های مختلف را حل می‌کند اما زمانی که کاربر به سطح 5 می‌رسد، پس از آن ممکن است با کاربران با لول بالاتر روبرو شود که در بسیاری از موارد شانس بسیار کمی برای پیروزی وجود دارد. با وجود این، باز هم جای هیچ گونه نگرانی نیست. در بازی مکانیک‌هایی قرار داده شده که می‌توانید با استفاده از آن‌ها از ضرر دیدن تا جای ممکن جلوگیری کنید. نخست اینکه جاهایی به خصوص در نقشه‌ی بازی قرار دارد که می‌توانید جانک‌های جمع آوری شده را در آن‌جا قرار دهید. دیگر کاربران تحت هیچ شرایطی به این مکان‌ها دسترسی نخواهند داشت. مورد دوم هم سیستم «انتقام» نام دارد. با اضافه شدن این سیستم، اگر بخواهید از یک کاربر به خاطر کشتن شما در گذشته انتقام بگیرید، پاداش دو برابر حالت عادی خواهد بود.

    فال اوت 76

    6) سیستم VATS تغییراتی نسبت به گذشته داشته است

    سری بازی‌های فال اوت ویژگی‌های بسیاری دارد که باعث محبوبیت آن در بین گیمرها شده است اما گان پلی هیچ کدام از نسخه‌های این سری هرگز نتوانستند نظر مثبت طرفداران بازی‌های تیراندازی را به خود جلب کند. البته در فال اوت 3 شاهد معرفی یک مکانیک جدید تحت عنوان Vault-Tech Assisted Targeting System یا به اختصار VATS بودیم که با انتشار نسخه‌های جدید، شاهد بهبود تدریجی آن بوده‌ایم.

    این سیستم با کند کردن زمان، به کاربر اجازه می‌داد تا نقطه‌های مختلف هدف را بررسی کرده و آن نقاطی را مورد هدف گلوله قرار دهند که بیشترین صدمه را دریافت می‌کنند. قرار دادن چنین مکانیکی در یک بازی نقش آفرینی تکنفره تصمیم بسیار درستی بود و همین مسئله نیز باعث محبوبیت آن شد. موضوعی که در حال حاضر اهمیت دارد، ذات آنلاین و چندنفره‌‌ی فال اوت 76 است که چندان هماهنگی با سیستم VATS ندارد.

    به همین دلیل، سازندگان تصمیم گرفتند تا تغییری را در VATS اعمال کنند که هماهنگی بیشتری میان این سیستم و درگیری‌های کاربر علیه کاربر به وجود بیاورد. با توجه به صحبت‌های سازندگان، VATS از این پس به صورت ریل تایم (Real Time) عمل می‌کند. این بدان معناست که با فعال شدن این سیستم، دیگر روند بازی آهسته نمی‌شود و با همان سرعت باید نقاط مختلف بدن دشمن‌تان را هدف بگیرید.

    فال اوت 76

    7) موجودات جهش یافته‌های جدیدی در بازی وجود دارند

    با در نظر گرفتن فضای داستانی سری فال اوت، همیشه از نسخه‌های مختلف این سری انتظار موجودات جهش یافته داشته‌ایم و این موضوع برای بازی فال اوت 76 نیز صدق می‌کند. با توجه به اطلاعات منتشر شده، علاوه بر موجودات جهش یافته که پیش از این در نسخه‌های پیشین این سری دیده بودیم، موجودات جهش یافته‌ی جدیدی نیز در بازی حضور خواهند داشت. برای مثال، می‌توان به Grafton Monster ،Scorchbeast ،Orange-Eyed Bug و Mothman اشاره کرد که مورد آخر بر اساس افسانه‌های محلی ویرجینیای غربی طراحی شده است. نکته‌ای که باید توجه کرد، این است که تعداد موجودات جهش یافته‌ی جدید بیشتر از این موارد است و در اینجا به تعداد محدودی اشاره شده است.

    فال اوت 76

    8) فال اوت 76 چه زمانی و برای چه پلتفرم‌هایی عرضه می‌شود؟

    اگر از زمان معرفی رسمی فال اوت 76 تاکنون منتظر عرضه‌ی آن بوده‌اید، باید بگویم که روز‌ هجران به پایان رسید. این بازی از دیروز برای سه پلتفرم پلی استیشن 4، ایکس باکس وان و پی سی عرضه شد.

    شما مخاطبين عزيز سايت با مراجعه به سایت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    بر اساس اطلاعاتی که اخیرا به بیرون درز کرده، یکی از اهداف جدید بخش بازاریابی ارتش آمریکا ورود به ورزش‌های الکترونیک خواهد بود.

    البته این اولین باری نیست که ارتش ایالات متحده به بازار ویدیو گیم وارد شده و آن ها 16 سال پیش اولین بازی ویدیویی خود را با نام Americas Army منتشر کرده بودند و حال قصد دارند پا را یک قدم فراتر گذاشته و وارد ورزش‌های الکترونیک شوند. بر این اساس آن‌ها یک تیم برای شرکت در مسابقات فورتنایت به عنوان یکی از پرطرفدارترین عناوین سال جاری خواهند داشت.

    یکی از دلایل اصلی انجام این کار آشنایی بیشتر مردم با ارتش و علاقه‌مند کردن افراد جوانتر و به خصوص گیمرها به این ارگان خواهد بود. ارتش آمریکا می‌خواهد که مردم روی دیگر سربازان را دیده و با آن‌ها ارتباط بیشتری برقرار کنند. همچنین آن‌هایی که در این رشته فعالیت می‌کنند می‌توانند نسخه بتا برنامه تمرینی و اپ‌های ارتش را تست کنند.





    ارتش آمریکا

    مقامات ارتش سال گذشته اعلام کردند که این ارگان طی سال گذشته ۵۵۰۰ نفر کمتر از هدف خود نیروی جدید استخدام کرده و ورود به ورزش‌های الکترونیکی می‌تواند یک روش بازاریابی تازه برای علاقه‌مند کردن عده بیشتری به پیوستن به نیروی نظامی ایالات متحده باشد. جدا از این‌ها نیروی دریایی آمریکا هم قبل از این گفته بود که برای کنترل زیردریایی های خود از دسته ایکس باکس 360 استفاده خواهد کرد زیرا باعث صرفه‌جویی در زمان و هزینه خواهد شد.

    ورزش‌های الکترونیک یکی از داغ‌ترین موضوعات مرتبط با بازی‌های ویدیویی هستند. در حال حاضر نینجا به عنوان یکی از چهره‌های اصلی Esports محبوبیتی نزدیک به ستارگان بزرگ فوتبال و دیگر ورزش های پرطرفدار دارد.

    محبوبیت این رشته به حدی رسیده که در بازی‌های آسیایی امسال شاهد حضور تعدادی از بازی‌های ویدیویی در قالب یک رشته ورزشی بودیم و کمیته بین المللی المپیک هم در حال بررسی صادر کردن اجازه ورود بازی‌های ویدیویی به بزرگترین رویداد ورزشی جهان است.

    شما مخاطبين عزيز سايت با مراجعه به سایت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    مرخصی گرفتن، سفر کردن و استراحت در طول سفر را تقریبا همه انسان‌های روی کره زمین دوست دارند. اما شمار اندکی از مردم این کار را انجام می‌دهند.

    بر اساس آماری که مدیرکل دفتر فرهنگی، بازرگانی و خدمات مرکز آمار ایران در سال ۱۳۹۶ اعلام کرد، سالانه ۵۵ درصد خانواده‌های ایرانی سفر می‌کنند. سید حسن پیمان در این رابطه گفته: «متوسط سفر خانواده‌های کشور ۱۱۹ سفر است و سالانه حدود ۲۵۰ میلیون سفر در کشور انجام می‌شود.»

    به گفته وی، ۱۳ درصد سفرهای ثبت‌شده ملی مختص گیلان، ۱۱ درصد مازندران و ۹درصد به مقصد خراسان رضوی است.

    این در حالیست که طبق قانون کار، هر کارمند و کارگر ایرانی اجازه دارد یک ماه در سال را مرخصی بگیرد. یعنی از این زمان برای استراحت و سفر استفاده کند. اما اغلب مردم با بهانه مشغله زیاد کاری یا گران بودن هزینه سفر از چنین فرصتی در راستای بهبود روحیه خود بهره نمی‌گیرند.

    این مساله در کشور پهناوری همانند آمریکا نیز به همین منوال است. بر اساس آمار منتشره در سال ۲۰۱۵، شهروندان آمریکایی فقط ۸ روز در سال به مرخصی می‌روند.

    گزارش آماری دانشگاه هاروارد و موسسه رابرت وود جانسون نشان می‌دهد اغلب این افراد اذعان دارند به دلیل مشغله زیاد کاری نمی‌توانند مرخصی بگیرند. یکی دیگر از دلایل عدم استفاده از مرخصی این است که محل کار آنها نیروی کافی برای جایگزین کردن این افراد ندارد. یعنی کسی نیست که در غیبت فرد کارهای او را انجام دهد. همین باعث می‌شود تا کارمند توانایی مرخصی گرفتن نداشته باشد.

    اما اگر بدانید که مرخصی گرفتن‌های گاه و بیگاه چه اثر مثبتی روی بدن و ذهنتان دارد و کمک می‌کند تا کارهای خود را با خلاقیت و سرعت بیشتری به انجام برسانید، دیگر در این کار اهمال نخواهید کرد.

    برای اینکه بدانید مرخصی گرفتن روی مغز و بدن شما چه تاثیری می‌گذارد در ادامه این مطلب با روزیاتو همراه باشید.

    تاثیر مرخصی گرفتن روی مغز و بدن

    زیاد کار کردن – برعکس استراحت و مرخصی – می‌تواند مشکلات سلامتی متعددی را بدنبال داشته باشد. محققان با بررسی عادت کاری بیش از ۶۰۰ هزار کارمند در کشورهای آمریکا، انگلیس و استرالیا به این نتیجه رسیده‌اند، افرادی که بیشتر از ۵۵ ساعت در هفته کار می‌کنند ۳۳ درصد بیشتر از کسانی که ۳۵ تا ۴۰ ساعت در هفته کار می‌کنند در خطر سکته و ۱۳ درصد بیشتر در خطر حمله قلبی قرار دارند.

    متخصصان علوم اقتصادی نیز همچنین به محاسبه کارکرد بهتر و موثر بودن برنامه‌های کارمندان پرداخته و متوجه شدند افرادی که بیشتر از ۴۸ ساعت در هفته کار می‌کنند اغلب با کاهش کیفیت کاری مواجه می‌شوند.

    تاثیر مرخصی گرفتن روی مغز و بدن

    روانشناسی موسوم به دبورا مولهرن نیز در این رابطه بیان داشته: وقتی شما بیش از اندازه کار و فعالیت داشته باشید و هیچ وقفه و استراحتی در آن ایجاد نکنید، بدنتان به سختی می‌تواند آرام شود و در نتیجه استرس‌هایتان افزایش خواهد یافت.

    آنچه علم عصب شناسی نشان می‌دهد این است که انسان باید هر چند وقت یک بار به بدن خودش استراحت بدهد تا بتواند دوباره به عملکرد اصلی خود باز گردد. بدون وجود چنین وقفه‌ای، اعصابی که وظیفه انتقال حس آرامش و آسودگی را دارند ضعیف می‌شوند و در نتیجه فرد نمی‌تواند به راحتی از شدت استرس‌های خود کاسته و خواب و استراحت راحتی داشته باشد.

    تاثیر مرخصی گرفتن روی مغز و بدن

    بیشتری بخوانید: استرس؛ عارضه ای که نه تنها روح، بلکه جسم انسان را تخریب می کند

    جالب است بدانید حتی تصور و خیال پردازی در مورد سفر هم می‌تواند روحیه شما را عوض کند چه برسد به سفر واقعی. محققان با مطالعه روی ۹۷۴ کارمند هلندی که به سفر رفته بودند متوجه شدند برنامه‌ریزی کردن برای سفر این افراد را پیش از بستن بار سفر و راهی شدن خوشحال و سرحال می‌کند.

    البته توجه داشته باشید که سفر و تعطیلات شما نباید خیلی طولانی باشد. بیشتر افراد پس از سفر و تعطیلات، حتی اگر فقط ۲۴ ساعت طول کشیده باشد،  احساس بسیار بهتری دارند و با انگیزه بیشتری کارهایشان را انجام می‌دهند و اهدافشان را محقق می‌کنند.

    تاثیر مرخصی گرفتن روی مغز و بدن

    سفر و رفتن به تعطیلات نیاز به استراحت را خاموش می‌کند و حتی تا مدت‌ها پس از برگشت به خانه نیز این حس باقی خواهد ماند.

    تحقیقات علمی دیگری نیز ثابت کرده مردم پس از بازگشت از سفر خواب عمیق‌تری را تجربه می‌کنند.

    تاثیر مرخصی گرفتن روی مغز و بدن

    دانشمندان ثابت کرده‌اند پس از یک سفر سه روزه، واکنش‌های فرد سرعت بیشتری پیدا می‌کند. این افزایش سرعت حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از قبل از سفر برآورد شده است.

    شواهد علمی زیادی نیز وجود دارد که ثابت می‌کنند افرادی که زیاد به سفر می‌روند نه تنها زندگی سالم‌تری دارند، بلکه طول عمر بیشتری هم دارند.

    یک تحقیق علمی که روی مردان میان سال با مشکل قلبی صورت گرفت، مشخص کرد اگر این افراد دایما سفر بروند و از تعطیلات خود استفاده کنند تا ۳۷ درصد کمتر از هم نوعان خود در خطر مرگ قرار خواهند گرفت.

    تاثیر مرخصی گرفتن روی مغز و بدن

    مطالعه روی ۷۴۹ زن در ماساچوست ثابت کرد زنانی که هر ۶ سال یک بار به سفر می‌روند ۸ مرتبه بیشتر از کسانی که سالی دو بار سفر می‌کنند در معرض حمله قلبی قرار دارند.

    بدن و سلامت جسمانی رابطه مستقیم با سبک زندگی افراد دارد. یعنی اگر دایما تحت استرس و فشار باشید پر واضح است که اغلب مواقع مریض، بی حوصله، عصبی و استرسی باشید. اما اگر در فواصل زمانی کوتاه به خود استراحت دهید و از مرخصی های خود بهره بگیرید، مطمئن باشید شاد خواهید ماند و خلاقیت و کارایی بهتری هم در شغل خود خواهید داشت.

    استراحت دادن به جسم و مغز سبب آسوده شدن سلول‌های عصبی می‌شود و در نتیجه اعصاب راحت‌تر و ذهن بازتری خواهید داشت.

    در سال ۲۰۱۷ میلادی، دانشمندان با مطالغه روی ۳۸ نفر که به مدت ۳ ماه به تمرین یوگا و مدیتیشن می‌پرداختند مشخص کردند که این افراد، اضطراب و افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند و بدنشان نیز با تغییرات محسوسی همراه بوده است.

    بدن این افراد تولید فاکتور نورون‌زایی مشتق‌شده از مغز، پروتئینی که توسط ژنی به نام BDNF کد می‌شود را افزایش داده و کمک می‌کند تا سلول‌های عصبی سالم و سلامت بمانند. این افراد همچنین استرس و رنجش‌های کمتری را در مدت سه ماه یوگا کردن تجربه کرده بودند.

    تاثیر مرخصی گرفتن روی مغز و بدن

    با همه این تفاسیر لازم است یادآوری کنیم که نباید سفر و تعطیلات و استراحت را با تنبلی و تن‌پروری اشتباه بگیرید.

    همچنین بد نیست بدانید فاصله گرفتن از میز کار برای مدت زمان کوتاه هم می‌تواند در بهبود عملکرد شما یا تقویت تخیل و خلاقیتتان نقش بسزایی داشته باشد.

    محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده‌اند هر چه زمان کمتری را پشت میز کار خود سپری کنید، اتلاف وقت کمتری هم خواهید داشت.

    علم ثابت کرده افرادی که بیشتر از ۱۰ روز به تعطیلات و سفر می‌روند دو برابر بیشتر از بقیه افزایش حقوق و پاداش دریافت می‌کنند. به این خاطر که با ایجاد یک وقفه کوتاه در کارها از فشار کاری کم کرده و با خلاقیت و انرژی مضاعف به انجام وظایفشان می‌پردازند.

    خوب است بدانید اگر سفر و تفریح شما با فعالیت بدنی زیادی همراه باشد، اثرات مثبت بیشتری روی جسم و مغزتان نیز خواهد داشت. فعالیت‌های هوازی به بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن کمک می‌کنند و خطر ابتلابه بیماری‌های قلبی و عروقی را تا حد زیادی کاهش می‌دهند.

    اگر بنا به هر دلیلی نمی‌توانید مرخصی بگیرید و به سفر بروید، دست کم در محل کار با انجام استراحت‌های کوتاه همانند چک کردن ایمیل‌های شخصی یا سر زدن به شبکه‌های اجتماعی، از فشار زیاد کار بکاهید و برای چند دقیقه، ذهنتان را از کارتان جدا کنید.

    این کار باعث افزایش قدرت تمرکز و کاهش خطر مشکلات قلبی می شود.

    شما مخاطبين عزيز سايت با مراجعه به سایت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی

    دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام احساس

    در این پست می توانید دانلود آهنگ میثم ابراهیمی احساس را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ میثم ابراهیمی احساس

    Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Ehsas

    خوانندهنام آهنگتنظیم قطعهدسته بندی
    میثم ابراهیمیاحساسامیر بهادر دهقانآهنگ عاشقانه

     

    نوشته دانلود آهنگ میثم ابراهیمی احساس اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

    دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام یه ثانیه

    در این پست می توانید دانلود آهنگ میثم ابراهیمی یه ثانیه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ میثم ابراهیمی یه ثانیه

    Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Ye Sanie

    خوانندهنام آهنگشعردسته بندی
    میثم ابراهیمییه ثانیهمهرزاد امیرخانیتک آهنگ

     

    نوشته دانلود آهنگ میثم ابراهیمی یه ثانیه اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

    دانلود آهنگ افشین آذری به نام هاردادی یاریم

    در این پست می توانید دانلود آهنگ افشین آذری هاردادی یاریم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

    دانلود آهنگ افشین آذری هاردادی یاریم

    Download New Song By Afshin Azari Called Hardadi Yarim

    خوانندهنام آهنگمیکسدسته بندی
    افشین آذریهاردادی یاریماحسان جوادیآهنگ غمگین

     

    نوشته دانلود آهنگ افشین آذری هاردادی یاریم اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

    سلام خدمت مخاطبين سایت سرگرمی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    شما زمانی به گرفتگی عضلانی دچار می‌شوید که عضلات قسمتی از اسکلت ماهیچه‌ای بدن‌تان به صورت غیر ارادی و به زور منقبض می‌شود. در حالی که آن عضلات باید به صورت پیش فرض در حالت استراحت قرار می‌گرفتند. این دسته از عضلات که مخطط (یا اسکلتی) نامیده می‌شود، در حرکت و موقعیت بدن تاثیر حیاتی دارند. هر چند برخی از ماهیچه‌های دیگر نظیر عضلات مخطط موجود در قفسه سینه و شکم، از محتویات داخلی تنه حفاظت می‌کنند.

    هنگامی که عضله غیر ارادی به یک‌باره و برخلاف انتظار منقبض می‌شود، در اصطلاح پزشکی می‌گوییم عضله دچار «اسپاسم» شده. اگر اسپاسم دردناک و مداوم باشد، تبدیل به گرفتگی عضلانی مزمن شده و معمولا به کارگیری عضلات با درد همراه است یا دامنه فعالیت عضله مورد نظر برای مدتی کمتر از حالت عادی خواهد شد.

    گرفتگی عضلانی





    انواع عضلات در بدن انسان: (به ترتیب از راست به چپ) عضله صاف، مخطط و قلبی.

    بسته به گرفتگی عضلانی و موقعیت ماهیچه‌ها در بدن، ممکن است گرفتگی عضلات را از چند ثانیه تا چند ساعت تجربه کنید. در برخی از اوقات این گرفتگی‌های عضلانی ممکن است حتی چندین و چند بار در یک ناحیه ظاهر شود که معمولا در افراد کم‌ تحرک این اتفاق تقریبا طبیعیست.

    این احتمال نیز وجود دارد گرفتگی عضلانی صرفا در یک بخش کوچک یا در تمام فیبرهای عضله ایجاد شود. حتی ممکن است این عارضه را در چند عضله در کنار هم ببینیم؛ به عنوان مثال ما قادر نباشیم انگشتان دست را  کامل خم کنیم و مجبور شویم این عمل را با فشار و درد انجام دهیم. در بعضی اوقات تارهای عضلانی در جهتی مخالف منقبض می‌شوند و به دنبال آن، اسپاسم شکل می‌گیرد.

    گرفتگی عضلانی

    فرقی نمی‌کند شما اهل کجا هستید و چه سنی دارید. گرفتگی عضلانی به شدت رایج بوده و گرفتگی عضلانی را تقریبا همه، حتی کودکان حداقل یک بار تجربه کردند ولی با این تفاسیر گرفتگی عضلانی بیشتر در بزرگ‌سالان نمود پیدا کرده و با افزایش سن، این عارضه نیز بیشتر پدیدار می‌شود.

    از لحاظ آناتومی بدن، هر عضله‌ مخطط که به واسطه اراده‌ خودمان کنترل می‌شود، به ویژه عضلات ناحیه پا این پتانسیل را دارد تا دچار اسپاسم شود. معمولا بیشترین ناحیه گرفتگی عضلانی، در ناحیه پا گزارش شده. البته باید به این نکته نیز اشاره کرد گرفتگی عضلانی صرفا منحصر به عضلات مخطط نیست و عضلات صاف نیز این قابلیت را دارند تا درگیر شوند. ولی به علت گستردگی مطالب در حیطه فیزیک بدن، در این یادداشت قرار است صرفا اطلاعاتی در رابطه با گرفتگی عضلات مخطط با شما در میان بگذاریم.

    گرفتگی‌های عضلانی در عضلات مخطط به سه دسته تقسیم می‌شوند: گرفتگی حقیقی، تِتانی و دیس‌تونیک. این طبقه‌بندی‌ها بر اساس دلایل مختلف در ایجاد اسپاسم و منطقه درگیرکننده ایجاد می‌شود که در ادامه درباره هر یک از این نوع اسپاسم‌ها مختصر صحبت می‌کنیم.

    گرفتگی عضلانی

    گرفتگی عضلانی حقیقی

    اسپاسم حقیقی، متداول‌ترین نوع گرفتگی عضلانیست که قطع به یقین هر فرد آن را حداقل یک بار در ورزش‌های هوازی تجربه کرده. در این نوع گرفتگی عضلانی، یک بخش یا کل عضلات یک ناحیه دچار انقباض می‌شود. جهت جلوگیری از اضافه‌گویی و اتلاف وقت، دلایل به وجود آمدن اسپاسم حقیقی را در چند بند به صورت خلاصه‌وار ذکر می‌کنیم.

    * از دست رفتن آب بدن به همراه سدیم

    * فعالیت‌های بیش از حد در ورزش‌های هوازی

    * آسیب‌های استخوانی نظیر شکستگی مفاصل

    * افزایش سن

    * عارضه‌ سیروز کبدی که در این بیماری، مایع بدن در حفره شکمی جمع شده و آسیت شکل می‌گیرد.

    * بیمارانی که نارسایی کلیوی دارند و تحت درمان دیالیز قرار گرفته‌اند.

    * کاهش قابل توجه کلسیم و پتاسیم در خون

    * کمبود ویتامین D: به عقیده بسیاری از پزشکان، سرچشمه بسیاری از دلایل فوق در انقباض‌های عضلانی‌ست.

    گرفتگی عضلانی

    گرفتگی عضلانی نوع تتانی

    واژه تِتانی از تاثیر سم تتانوس روی یاخته‌های عصبی گرفته شده. در گرفتگی عضلانی نوع تتانی، سلول‌های عصبی موجود در بدن، در برابر هر محرکه‌ای حساسیت‌پذیری بیش از اندازه‌ای از خود نشان داده و به دنبال آن، حداکثر واکنش انقباضی را در عضله به دنبال خواهند داشت. همین واکنش به ظاهر ساده موجب ایجاد گرفتگی و اسپاسم در عضلات می‌شود. سرچشمه این نوع گرفتگی، کاهش میزان کلسیم و منیزیم در خون است. به همین سبب کمبود یا نقص در عملکرد هورمون پاراتیروئید و تیروئید می‌تواند عارضه تتانی را برای فرد به دنبال داشته باشد.

    معمولا تتانی در مقایسه با اسپاسم حقیقی به واسطه وجه شبه بسیار زیاد، به راحتی قابل تمایز نیست. ولی معمولا در عارضه تتانی این احتمال وجود دارد بی‌حسی در منطقه دچار اسپاسم و حتی مناطق دیگر نظیر ناحیه دهان نیز درک شود. گرفتگی عضلانی از نوع تتانی می‌تواند با درد نیز همراه باشد. معمولا با مصرف ویتامین‌های کلسیم با این نوع گرفتگی عضلانی می‌توان مقابله کرد.

    گرفتگی عضلانی

    گرفتگی عضلانی نوع دیس‌تونیک

    در حالت دیس‌تونیک، عضلاتی که نیاز به انقباض ندارند بنا به دلایلی منقبض شده و بسته به منطقه مورد نظر، ممکن است این پرش عضلانی به چشم بیاید. در این نوع گرفتگی عضلانی، تارهای عضله در خلاف جهتی که انتظار داریم، انقباض یافته و چه بسا کارایی اندام مورد نظر را کم می‌کند. معمولا در انقباض دیس‌تونیک، ماهیچه‌های ناحیه دست دچار گرفتگی و پرش عضلانی می‌شوند و به همین خاطر فرد در زمان تایپ کردن، نواختن موسیقی به واسطه آلات مختلف و حتی دست‌خط معمولی‌اش دچار نقص می‌شود. با این حال خوشبینانه نگاه کنید. گرفتگی عضلانی نوع دیس‌تونیک چندان رایج نیست!

    گرفتگی عضلانی

    سوال: آیا تمام گرفتگی‌های عضلانی در این چند دسته طبقه‌بندی می‌شوند؟

    مسلما خیر. گرفتگی‌های عضلانی که انواعش را نام بردیم صرفا در یک فرد سالم و بدون سابقه بیماری است. خیلی از گرفتگی‌ها بعید نیست به بیماری‌های عصبی و ماهیچه‌ای ربط داشته باشد. به عنوان مثال بیمار در مواجهه با بیماری لو گِریگ (آمیوتروفیک لترال اسکلروزیس) ضعف عضلانی را تجربه می‌کند و رفته رفته عضلاتش تحلیل می‌رود. یا در عارضه رادیکولوپاتی، درد شدید عضلانی و بی‌حس شدن اندام‌ها، بیمار را تا سر حد مرگ آزار می‌دهد. حتی در بیماری دیابت که قبلا مفصل صحبت کردیم، بیشتر دلایل هورمونی دارد، ضعف اعصاب محیطی منجر به بروز نوروپاتی شده و به دنبال آن، گرفتگی عضلانی دیس‌تونیک در پاها رویت خواهد شد. اگر قند خون بیمار کاهش پیدا نکند، ممکن است حتی مچ پای بیمار دیابتی قطع شود.

    سوال: آیا با مصرف داروهای شیمیایی، دچار گرفتگی عضلانی می‌شویم؟

    عارضه اسپاسم و گرفتگی عضلانی جزو عوارض جانبی بسیاری از داروهای شیمیایی است. داروهای دیورتیک (ادرارآور) همانند فروزماید (لازیکس) یا هر دارویی دیگری که باعث از دست رفتن آب بدن شود، این قابلیت را دارند تا اسپاسم را در عضلات کم تحرک بدن ایجاد کنند. برخی از داروهای کاهنده سطح کلسترول خون همانند لواستاتین نیز می‌تواند اسپاسم عضلانی را به همراه داشته باشد.

    اگر بخواهیم لیست کامل داروهای شیمیایی (حتی پر کاربرد) را بنویسیم، یک یادداشت ۱۰ هزار کلمه‌ای را باید مد نظر داشته باشید. چرا که اسپاسم عضلانی در اکثر عارضه‌های جانبی داروها وجود دارد. با این حال بسته به قدرت جسمانی و وضعیت دستگاه ایمنی بدن‌تان، اسپاسم را در اندام‌های مختلف‌تان ممکن است تجربه کنید.

    گرفتگی عضلانی

    ارتباطی بین کمبود ویتامین‌ و گرفتگی عضلانی وجود دارد؟

    کمبود ویتامین‌ها همانند تیامین (B1)، پانتوتینک اسید (B5) و پیریدوکسین (B6) می‌تواند در بدن به صورت مستقیم یا غیرمستقیم روی ایجاد گرفتگی عضلانی موثر باشند. البته هنوز علم پزشکی نتوانسته علت مولکولی رابطه بین گرفتگی عضلانی و کمبود این ویتامین‌ها را پیدا کند. ولی در هر صورت فعلا در بالین مشخص شده رابطه مستقیمی بین کمبود ویتامین و گرفتگی عضلانی وجود دارد.

    گرفتگی عضلانی

    آیا گردش خون ضعیف می‌تواند علت گرفتگی عضلانی باشد؟

    در بدن انسان دو نوع گردش خون وجود دارد. گردش خون ریوی و گردش خون سیستمیک. در نوع دوم اگر ماهیچه‌های قلب به اندازه کافی جهت پمپاژ قلب قدرتمند نباشند، اکسیژن کافی به عنوان سوخت سلول‌های عضلانی به اندام‌های تحتانی بدن نمی‌رسد و احتمالا فرد دردهای شدیدی را در ناحیه پا احساس می‌کند.

    معمولا این نوع گرفتگی عضلانی در ورزش به خوبی حس می‌شود ولی این اسپاسم دردناک، علت دیگری به جز دلایل فیزیولوژیک ماهیچه‌ای دارد. درد ناشی از گردش خون ناکارآمد در حین ورزش به خاطر تجمع لاکتیک اسید در سلول‌ بافت‌های عضلانی موجود در اندام‌های تحتانی ایجاد می‌شود. چرا که سلول‌ها برای تولید انرژی به سمت چرخه غیرهوازی روی می‌آورند و عضلات در این حالت سریع‌تر خسته می‌شوند و عملکردشان به طرز چشمگیری کاهش پیدا می‌کند. اگر بعد از تلاش‌های مستمر در ورزش طی چند ماه، پیشرفت خاصی در راستای کاهش اسپاسم در هنگام ورزش احساس نکردید، به شدت توصیه می‌کنیم به پزشک معالج‌تان رجوع کرده تا یک تست ورزش را جهت آزمایش سلامتی قلب‌تان ترتیب بدهد.

    گرفتگی عضلانی

    چطور حین ورزش دچار گرفتگی عضلانی نشویم؟

    ساده‌ترین و راحت‌ترین روش، در انجام حرکات کششی پیش از شروع تمرین‌های باشگاهی یا ورزش است. سعی کنید پیش از شروع به فعالیت، مایعات زیادی بنوشید. اگر قرار است یک پیاده‌روی یا حتی ورزش دو به مدت طولانی (نیم ساعت بیشتر) انجام دهید، حتما یک بطری آب کوچک و مقداری خرما یا کشمش به همراه داشته باشید تا آب و مواد معدنی از دست رفته بدن‌تان را احیا کنید. این طرز فکر را دور بیندازید که در فصل پاییز و زمستان کمتر عرق می‌کنیم، پس نیازی به بطری آب نیست. چرا که آب میان بافتی بدن‌تان در طی ورزش‌های هوازی کم خواهد شد. پس این توصیه را جدی بگیرید و نتیجه حیرت‌ برانگیز را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

    شاید این سوال نیز برای‌تان پیش بیاید چه میزان باید آب نوشید تا گرفتگی عضلانی در هر بار ورزش به حداقل برسد؟ بد نیست یک بار پیش و پس از ورزش، خودتان را وزن کنید تا در ببرید با یک بار ورزش، چه میزان آب از دست می‌دهید و سپس تصمیم بگیرید به چه طریقی این آب از دست رفته را در حین ورزش مجدد برگردانید. این موضوع را مد نظر داشته باشید ۱ لیتر آب معادل ۱ کیلوگرم وزن دارد. و بر اساس آن، آب مورد نیاز بدن‌تان را تامین کنید. فیزیولوژیست‌های ورزش معتقدند پس از ورزش هوازی، باید به ازای هر ۵/۰ کیلوگرم کاهش وزن بدن، حداقل ۵/۰ لیتر آب نوشید.

    گرفتگی عضلانی

    آیا داروهای شیمیایی خاصی برای جلوگیری از کاهش گرفتگی عضلانی وجود دارد؟

    در سال‌های اخیر تنها داروی شیمایی پر استفاده کوایناین (Quinine) معرفی شده و جالب است بدانید این دارو سال‌های زیادی جهت درمان مالاریا مورد استفاده قرار گرفته است. مکانیسم عملکرد کوایناین در کاهش میزان انقباض‌پذیری ماهیچه تعریف شده. هر چند کوایناین تاثیر متفاوتی در احیای قدرت هر فرد در بر دارد. ولی کوایناین نیز درست همانند دیگر داروهای شیمیایی از عوارض جانبی گوناگونی بهره می‌برد. به عنوان مثال مصرف کوایناین در بانوان باعث سقط جنین و به دنیا آمدن نوازادانی با نقص‌های مختلف می‌شود. همچنین کوایناین در پلاکت‌سازی دستگاه عروقی بدن نیز اختلال ایجاد می‌کند و اگر فرد دچار خون‌ریزی شود، به همین راحتی خونش بند نمی‌آید. این عارضه‌ها باعث شده تا تجویز کوایناین صرفا برای جلوگیری از عارضه گرفتگی عضلانی چندان عقلانی نباشد. به همین خاطر سازمان غذا و داروی ایالات متحده، این دارو را برای درمان این عارضه به هیچ عنوان تایید نمی‌کند و کوایناین در حال حاضر در کشورهای خارجی برای مصارف دیگر به فروش می‌رسد.

    گرفتگی عضلانی

    گرفتگی عضلانی راجعه چیست و آیا برای سلامتی فرد خطرناک است؟

    اگرچه گرفتگی‌های عضلانی آزاردهنده است، با این حال شرایط وخیمی برای سلامتی فرد ایجاد نمی‌کنند. اهمیت گرفتگی‌های عضلانی راجعه در ناراحتی‌هاییست که بیمار در طی یک بازه زمانی شاید طولانی به زبان می‌آورد. اگر احساس می‌کنید برخی از عضلات کمر‌تان هر از گاهی می‌گیرد و با ماساژ و دوش آب گرم این عارضه بهبود پیدا می‌کند، بد نیست بیشتر تحرک داشته باشید و با مصرف مولتی ویتامین، این عارضه را برطرف کنید. اگر فکر می‌کنید عضلات پای شما مدت طولانیست که خواب می‌رود و با وجود انجام ورزش‌های هوازی در بلندمدت، هنوز این گرفتگی‌های عضلانی پابرجاست، به سراغ پزشک معالج‌تان بروید تا اگر ناراحتی‌های قلبی احتمالی برای‌تان پیش، با تجویز داروهای مختلف ختم به خیر شود.

    به غیر از موارد اشاره شده، سایر گرفتگی‌های عضلانی گذراست و پس از مدتی با استراحت و نوشیدن مایعات زیاد، این عارضه کاملا حل می‌شود و نیازمند هیچ گونه خود درمانی یا تزریق آمپول‌های شل‌کننده عضلانی نیست.

    شما مخاطبين عزيز سايت با مراجعه به سایت سرگرمی از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت سرگرمی

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت سرگرمی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
طراحی و کدنویسی : رضا دلیر